La gestion du stress

Comment mieux gérer et désamorcer le stress pour favoriser un état d’esprit serein propice aux apprentissages ?

Contenu de la formation

Durant cette formation, vous apprendrez à comprendre le mécanisme et les causes du stress. Vous expérimenterez des outils qui permettent d’appréhender les situations difficiles et complexes avec sérénité.

Ces deux journées de formation vous apporteront des réponses concrètes aux difficultés fréquemment rencontrées en milieu scolaire.

Objectifs

• Comprendre l’origine et le fonctionnement du stress.
• Distinguer les expériences stressantes de leurs causes sous-jacentes.
• Prendre conscience des différents types de stress.
• Comprendre les mécanismes cérébraux et les deux modes mentaux.
• Expérimenter des outils de gestion de son propre stress et adapter ceux-ci à son expérience.
• Expérimenter des outils de gestion du stress de l’autre.

Méthodologie

La formation est interactive, avec une alternance entre la théorie et la pratique. Elle se base sur l’analyse et le partage de l’expérience personnelle des apprenants. L’animation les implique dans la construction de leurs savoirs et savoir-faire, notamment en mobilisant l’intelligence collective. Les participants découvrent et expérimentent des pistes, des outils et des mises en situations relatifs à la thématique abordée.

Public cible

Enseignants du fondamental, du secondaire et du supérieur, éducateurs, directeurs, personnel PMS, accompagnateurs en école des devoirs, responsables en remédiation, accompagnateurs d’élèves en difficulté.

Formateur/formatrice

Toutes nos formations sont assurées par un membre de l’équipe de Learn to Be. Tous sont certifiés en Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et sont formés à la transmission du programme Savoir Etre à l’Ecole.

Renseignements

Intéressé(e) ? Contactez-nous pour l’organisation d’une formation dans votre établissement:

Caroline Waucquez – Directrice et Responsable pédagogique – 02 737 74 87 – 0475 93 52 01 – caroline.waucquez@learntobe.be