Ateliers Jeunes: Pas besoin de stress pour réussir

Cet atelier aide les élèves à s’adapter harmonieusement à un environnement de plus en plus complexe. Il est particulièrement approprié pour réduire le stress lié aux examens.

Présentation de la formation

Le stress, c’est quoi ?

• A l’aide de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC), les élèves explorent les différentes formes de stress : la fuite (peur, angoisse…), la lutte (agacement, énervement, agressivité…) et l’inhibition (fatigue, découragement…).
• Ils découvrent l’origine et le mécanisme du stress qui freine les capacités à apprendre.
• Ils prennent conscience que le stress est une information utile sur leur état d’esprit du moment.

Le stress, qu’en faire ?

• Les élèves apprennent à repérer les manifestations de leur propre stress
• Ils s’exercent à distinguer les situations stressantes de leurs causes sous-jacentes.
• Ils expérimentent des outils pour sortir du stress.

Objectifs

• Les élèves comprennent le mécanisme du stress au départ du fonctionnement du cerveau.
• Ils découvrent leur capacité à réduire le stress, en changeant leur état d’esprit.
• Ils reçoivent des outils concrets pour aborder leur vie (extra-)scolaire plus sereinement et donc avec plus d’efficacité.
• Ils développent leur intelligence adaptative.

Methodologie

L’atelier, d’une journée, est interactif et ludique.

Formateurs/formatrices

Toutes nos formations sont assurées par un membre de l’équipe de Learn to Be. Tous sont certifiés en Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et sont formés à la transmission du programme Savoir Etre à l’Ecole.

Public cible

Les élèves à partir de 14 ans. Groupes de 15 participants maximum.

Inscription et renseignements

auprès de Michèle Clette par téléphone au 02 737 74 87 ou en remplissant la fiche d’inscription