Diminuer la charge mentale et prévenir le burnout

Nous possédons tous des ressources inexplorées. Parfois, il faut un coup de pouce d’un professionnel pour les explorer, se (re)faire confiance. Outillez-vous pour protéger votre précieux élan de vie.

Présentation de la formation

Que cela soit dans la sphère professionnelle ou privée, le stress peut amener de grandes souffrances. La surcharge mentale et le burn-out touchent de plus en plus d’acteurs de l’éducation. Learn to Be propose aux enseignants, éducateurs, directeurs, agents PMS, concernés par ce thème de l’aborder de manière concrète et bienveillante à travers deux jours de formation.

Lors de cette formation vous apprendrez à diminuer votre charge mentale et retrouver votre énergie de vie. Vous découvrirez des outils pratiques dans un esprit ludique et déculpabilisant

Contenu

• Exercices de relaxation, respiration, méditation et de retour au calme.
• Ressources théoriques (différences entre stress, épuisement et burn-out, outils de diagnostic, facteurs individuels, facteurs liés au travail, prévention, types de traitement, bonnes pratiques, etc.).
• Temps d’échanges sur le vécu de ceux qui veulent s’exprimer, tissage de liens.
• Moments de coaching afin d’aborder des difficultés liées au burnout.
• Ressources vers lesquelles se tourner : psychiatres, médecins, psychologues, psychothérapeutes et coaches.

Méthodologie

La formation est interactive, avec une alternance entre la théorie et la pratique. Elle se base sur l’analyse et le partage de l’expérience personnelle des apprenants. L’animation les implique dans la construction de leurs savoirs et savoir-faire, notamment en mobilisant l’intelligence collective. Les participants découvrent et expérimentent des pistes, des outils et des mises en situations relatifs à la thématique abordée.

Public cible

Enseignants du fondamental, du secondaire et du supérieur, éducateurs, directeurs, personnel PMS, accompagnateurs en école des devoirs.

Formateur/formatrice

Toutes nos formations sont assurées par un membre de l’équipe de Learn to Be. Tous sont certifiés en Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et sont formés à la transmission du programme Savoir Etre à l’Ecole.

Inscription et renseignements

auprès de Michèle Clette par téléphone au 02 737 74 87 ou en remplissant la fiche d’inscription